跳绳、满分攻略及训练技巧

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跳绳的正确方法与技巧,跳绳、满分攻略及训练技巧


跳绳技巧

1、选择合适长度的跳绳。跳绳前一定要选择一根长度合适的绳子,绳子太长甩起来就没有力道,就不能跳得快起来,绳子太...

怎么跳绳减肥才有效 教你2个小技巧很管用

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跳绳的正确方法与技巧,怎么跳绳减肥才有效 教你2个小技巧很管用跳绳属于很好的有氧运动,持续跳绳10分钟左右就如同慢跑30分钟所消耗的能量,能够让人们短时间内快速瘦身,但是一定...

每天坚持跳绳,你会收获这些变化

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跳绳的正确方法与技巧,每天坚持跳绳,你会收获这些变化湖北省体育局

湖北省体育科学研究所

和湖北广播电视台

联合制作推出

“体医融合”特别节目

本期专家 | 李红娣

武...